Работилница
Кога анксиозноста станува проблем
Анксиозноста е природен одговор на стресот или перцепираните закани, но кога ќе стане прекумерна или неконтролирана, може да се развие во состојба на ментално здравје. Вклучува низа емоции, грижи и физички сензации кои можат да варираат по интензитет, фреквенција и времетраење. На оваа работилница, ќе истражиме како техниките за управување со стресот, изборот на здрав начин на живот и раната интервенција може да ги намалат симптомите пред да ескалираат. Разбирањето и дестигматизирањето на анксиозноста се клучни за поттикнување средини за поддршка и охрабрување да се побара помош кога е потребно.
Што можам да очекувам од оваа работилница?
Водена од психотерапевтот Верица Бакулеска, оваа работилница ќе ја истражи комплексноста на анксиозноста и нејзините манифестации во човечкото искуство.
Гешталт терапијата, позната по својот акцент на свесноста и холистичката интеграција на умот, телото и духот, обезбедува длабока рамка за разбирање и справување со анксиозноста. Преку мешавина од теоретски согледувања, искуствени вежби и интерактивни дискусии, учесниците ќе стекнат подлабоко разбирање за основната динамика на анксиозноста и ќе научат практични стратегии за управување со нејзиното влијание врз секојдневниот живот.
Клучните теми вклучуваат:
Разбирање на корените на анксиозноста како состојба
Истражување на интеракцијата на мислите, емоциите и телесните сензации
Откривање на основните обрасци што можат да придонесуват за анксиозни напади
Негување на свесност и присуство како противотров за анксиозност
Предавач
Верица Бакулеска
лиценциран психолог, Гешталт и психодрама терапевт
“При работата со клиенти, важно ми е да изградам искрен, автентичен однос со нив. Уште поважно, тоа што ќе го усвојат за време на сесиите да го применат и интегрираат во секојдневниот живот. Покрај тоа, негувам интерес и за дефектологијата и работам како образовен асистент на деца со пречки во развојот…”
Датум
30.05.2024 / 18.30 часот
Времетраење
90 минути
Формат
Часот ќе се оддржи онлајн. Бројот на учесници е ограничен на 25.
Цена
300 мкд
Разговор.мк е платформа за ментално здравје чија мисија е да го направи себе-откривањето јасно, лесно и пристапно за сите. Со над 80 лиценцирани психолози достапни за сесии преку нашата мобилна апликација чекориме кон остварување на нашата визија за светот.
Разговор.мк – секогаш тука за тебе!