Како да се соочиме со паничен напад?
Речиси една третина од населението во светот доживуваат барем еден паничен напад во животот. И без разлика...
Дали си перфекционист?
Дали се сметаш себеси за перфекционист? Перфекционизмот е амбиција да се постигне нешто апсолутно совршенo. Перфекционистите знаат...
Како потиснатите емоции нè разболуваат?
Една од најљубопитните и најризичните работи за тоа како сме изградени е колку е тешко да се...
Првиот чекор кон надминување на напади на паника
Напади на паника се прилично чести, но добрата вест е дека тие можат да се лекуваат. Околу...
Што кога имам страв од неуспех?
Дали некогаш сте се плашеле толку многу дека нема да успеете во нешто што сте решиле воопшто...
Справување со панични напади и анксиозност
За многумина од нас, преовладувачките емоции со кои се среќаваме на дневна база се вртат околу стравот,...
Перфекционизам и прокрастринација: Парадоксалното дуо
Перфекционизам и прокрастринација се два концепта кои често се здружуваат за да создадат парадоксално дуо. Во оваа...
Анксиозност и панични напади: Техники за самопомош
Анксиозност и панични напади се вообичаени грижи за менталното здравје кои можат да имаат значително влијание врз...
Социјална анксиозност и како да се надмине?
Социјална анксиозност е чест проблем за милиони луѓе ширум светот. Тоа е вид на анксиозно растројство коe...
Како да се справите со прекумерното размислување и грижа
Застанете за момент и запрашајте се – колку пати се загриживте за нешто неделава? Верувам дека секој...