Како да се заштитиме од ефектот на исцрпеност?
Во нашето современо општество, безброј поединци се соочуваат со огромниот товар на исцрпеност. Несреќна реалност е дека...
Врската помеѓу физичка активност и менталната благосостојба
Спортска психологија е област која добива на значење во последните години. Оваа гранка на психологијата се фокусира...
Поставување на граници: Водич за поставување, комуникација и спроведување на граници...
Во денешниот брз и меѓусебно поврзан свет, лесно е да заглавите во метежот на секојдневниот живот. Честопати...
Како да кажам “НЕ”?
Учењето да кажете „не“ може да биде предизвикувачка задача, особено ако сте навикнати да ги ставате туѓите...
Синдром на исцрпеност: Разбирање на ефектите врз менталното здравје
Синдром на исцрпеност е состојба која погодува милиони луѓе ширум светот. Се карактеризира со чувство на физичка,...
Стрес и Анксиозност – како да препознаете?
Границата помеѓу стресот и анксиозноста е тенка. И двете состојби се емоционални одговори, но стресот обично е...
Совети за управување со време од лиценциран психолог
Управување со време е процес на организирање и планирање како да го поделите вашето време помеѓу конкретни...
Mindfulness и ПМР за намалување на стресот и анксиозноста
Што е mindfulness? Луѓето медитирале илјадници години, честопати како дел од духовна пракса. Но, во последните години,...
Што е Икигаи: Јапонски концепт за живот
Дали знаете дека сите имаме една заедничка работа во нашите животи? Да, сите имаме една заедничка работа...
Како да се ограничи прекумерна употреба на телефонот?
Можеби сте или не сте свесни за тоа, но прекумерна употреба на телефонот не е добра за...